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Reconstruir después de una relación tóxica en 4 pasos.

Salir de una relación tóxica nunca es fácil. Requiere valor, fuerza de voluntad y determinación. ¡PERO UNA VEZ QUE SALGAMOS DE ESTA RELACIÓN DESTRUCTIVA TENEMOS QUE RECONSTRUIRNOS A NOSOTROS MISMOS!Porque a menudo nuestra estima, nuestra imagen y nuestra confianza se llevaron un golpe. Te sientes lavado, drenado, sin ninguna energía con la sensación de tener que empezar de cero.

Entonces, ¿cómo se reconstruye después de una relación tóxica?

Sigo pensando que es importante definir o redefinir lo que es una relación tóxica y abusiva.

¿Qué es una relación tóxica/abusiva?

Una relación tóxica se define por el hecho de que uno (o ambas parejas) se siente mal, siente una profunda incomodidad y malestar en la pareja. El término tóxico ya es en sí mismo indicativo de la peligrosidad de la relación. Esto da lo que destruye, se rompe y duele. Esta relación es perjudicial para los socios; no hay respeto, no hay entendimiento (en general los conflictos son diarios), la comunicación a menudo se rompe o es inexistente.

Una relación es tóxica cuando uno se encuentra con miedo al otro, culpa; cuando estás sumido en la culpa, la verguenza. Si has perdido estima y confianza; cuando nuestra imagen de nosotros mismos es devaluada, degradada por el otro.

Tienes la sensación de estar siempre a la defensiva, ya no te sientes seguro. El maltrato físico y psicológico es común.

Tómese tiempo para sí mismo después de una relación tóxica!

Muchos después de una relación tóxica o saludable, a menudo se desean a sí mismos o esta tendencia a volver a una relación. A veces es olvidar, no estar solo, pero es un grave error especialmente después de una relación tóxica.

¿Porqué?Simplemente porque las heridas no han sido curadas. Encontramos en nosotros el estigma de esta relación. Así que entramos en una nueva relación con todo nuestro equipaje emocional, y una certeza de que este equipaje puede poner fin a todas las relaciones.

Un animal salvaje lesionado se vuelve muy agresivo incluso cuando intentas ayudarlo. Y eso es lo que sucederá con las lesiones no tratadas. Tómese un tiempo para sanar, para entender lo que nos llevó a esta relación.

¡Mente!

Es hora de complacer nuestras pasiones, placeres. Haciendo cosas que amas, saliendo, conociendo nuevos amigos. Es importante no estar aislado. Cuanto más ocupados estemos y menos experimentaremos dolores pasados, nos permite centrarnos en nosotros mismos. ; establecer nuevas metas de vida. Los objetivos son estímulos, que nos motivan y nos dan metas. Así que nos centramos en lo esencial y avanzamos.

Nuestro acerca de

Iniciar un proceso de curación

Para seguir adelante, necesitamos trazar una línea bajo el pasado.sobre todo lo que podría habernos lastimado y nos lastimó. Para cortar lazos con este pasado, la solución es el perdón.

Perdón a Dios, perdón a uno mismo y a los demás.

El perdón es un poder que libera. te permite soltarte, reconocer, aceptar y empezar de nuevo. Es importante perdonarnos a nosotros mismos para salir de la culpa que nos atrae y lamenta.

¡Prepara un entrenamiento o una terapia!

El coaching es un gran punto de partida para un nuevo comienzo. En primer lugar, el coaching ayuda a mejorar la imagen y, en segundo lugar, a recuperar la estima y la confianza. Después de una relación tóxica tenemos una imagen degradada de nosotros mismos y una estima cero. ¡El coaching será ese impulso!

Sin embargo, muchas personas tienen preocupaciones acerca de hacer entrenamiento o seguimiento terapéutico. De hecho, existe la creencia de que ver a un terapeuta es un signo de enfermedad mental. mientras que no en absoluto, todo lo contrario.

El seguimiento terapéutico ayudará a determinar las razones por las que se atrae el mismo tipo de personas; pero también nos ayudará a recuperar la confianza y a sanar de estas heridas emocionales. El hecho de hablar y ser escuchados, crudos, nos libera de la ira, la verguenza, la culpa y el odio. Emociones a menudo relacionadas con la injusticia, la humillación, la traición y el rechazo.

Este artículo también le ayudará a: https://atonimage-blog.fr/2020/10/26/5-conseils-pour-vivre-pleinement-son-celibat-etre-celibataire-et-epanouie/

Salir de una relación tóxica ya es una gran victoria, pero no siempre salimos ilesos de ella. Marcados por nuestras heridas, necesitamos reconstruirnos para romper este patrón de destrucción impreso en nosotros a través de esta relación abusiva. A menudo para levantarse será un proceso, los pasos a seguir. Habrá momentos de duda, llanto, ira y amargura; pero lo más importante es nunca rendirse.

Cualquiera que sea la lesión física o emocional, tomará tiempo para sanar. La importancia es pensar que hay un futuro por delante y que este calvario nos permitirá mejorar porque sobrevivimos.Una joven perdió la cabeza después de romper con un hombre que no sabía que estaba casado mientras esperaba a su hijo. Otro suicidio cometido debido a un pervertido narcisista, este artículo le permitirá discernir lo que un pervertido narcisista es https://atonimage-blog.fr/2020/06/15/comment-discerner-un-pervers-narcissique/

Todo esto para decirles que si aún estamos aquí, no ha terminado para nosotros. Hay algo bueno que nos atrae.

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